ПСИХОТЕРАПИЯ
МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ
К ЛУЧШЕМУ
ВЫ СЧАСТЛИВЫ?
Не скажете
Ммм...
Вроде бы всё, как у всех: дом, семья, работа — живи да радуйся, но что-то гложет и не даёт наслаждаться жизнью.
Едва ли
Ну...
Раздражаетесь по мелочам, злитесь, срываетесь на близких, чувствуете тоску, одиночество, страх и тревогу.
Работа с психологом помогает отгоревать потери и упущенные возможности, пережить травмирующие события, почувствовать себя и свои желания, наполнить жизнь тем, что имеет смысл и ценность для вас, и начать жить в согласии с собой.
ВЫ МОЖЕТЕ
Я ПОМОГУ
ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Напишите мне
Мы договоримся о встрече в удобное для вас время и в подходящем формате, очно или онлайн.
(01)
Мы встретимся
Вы расскажете, что вас беспокоит, сможете получить поддержку и начать путь к изменениям.
(02)
Пойдем к цели
Когда вы обретете внутреннюю опору, начнете получать удовольствие от жизни и с улыбкой смотреть в будущее, мы сможем завершить терапию.
(03)
ПОРА НАЧАТЬ
Лучшее время для психотерапии никогда не настанет, но вы можете создать его прямо сейчас
«Исцеляют отношения.
В психотерапии нет более самоочевидной истины»
Ирвин Ялом
В психотерапии нет более самоочевидной истины»
Ирвин Ялом
Я БУДУ С ВАМИ
(01)
УСЛЫШУ ВАС
(02)
И ПОДДЕРЖУ
(03)
Я, Ксения Клименова, — практикующий психолог, психолог-психосоматолог, сертифицированный экзистенциально-гуманистический психотерапевт.
Московский институт психоанализа
Психосоматика и психология телесности, магистратура 2020–2022 г.
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, профпереподготовка 2022–2024 г.
МГУ им. Ломоносова
Психология измененных состояний сознания, повышение квалификации 2018 г.
ИГТ «Интеграция»
Мастерская групповой психотерапии: от практики к теории, обучающая программа 2024 г.
МИПиПК «Экзистенция»
Введение в перинатальную психологию, обучающий курс 2024 г.
Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии
Психотерапевтический подход в работе с голосом, повышение квалификации 2016 г.
ЧТОБЫ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ, НЕ НУЖНО ДОХОДИТЬ ДО ОТЧАЯНИЯ. ЧЕМ РАНЬШЕ НАЧАТЬ РАБОТУ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ ИЗМЕНЕНИЙ.
Вместе мы исследуем, что вас беспокоит и с каими переживаниями вы сталкиваетесь, как вы оказались в текущей ситуации, как реагируете на происходящее в вашей жизни и как можно изменить положение. Я выслушаю вас, из нейтральной позиции отражу происходящее с вами, чтобы вы смогли лучше понять себя, найти собственные ориентиры и опоры и изменить жить в соответствии со своими подлинным желаниями.
ВОЗМОЖНЫЕ ЗАПРОСЫ
Самооценка
Неуверенность в себе, непонимание своих чувств, желаний, эмоций и мотивов.
Отношения
Сложности во взаимоотношениях, избегание близости, переживание одиночества, созависимость.
Потери
Горевание из-за смерти близких, боль от расставания или развода, чувство брошенности.
Кризисы
Возрастные, профессиональные. Ощущение бессмысленности, выгорание, страх смерти.
Психосоматика
Угнетенность болезнью или телесное проявление психических проблем.
Тревога
Страх, бессонница, постоянное контролирование, переедание на фоне стресса.
РЕГУЛЯРНЫЕ ВСТРЕЧИ
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
ОЧНО
В уютном кабинете в центре Москвы (Малый Златоустинский переулок). Предпочтительный вариант, который позволяет поддерживать живой контакт.
ОНЛАЙН
На одной из интернет-площадок
Подходит, если вы из другого региона или не можете прийти из-за болезни или отъезда. Проходит по предоплате.
Подходит, если вы из другого региона или не можете прийти из-за болезни или отъезда. Проходит по предоплате.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ РАМКИ
ВРЕМЯ СЕССИИ
Начав терапию, мы определим частоту встреч, каждая из которых будет длиться 50 минут. Этого времени достаточно, чтобы соприкоснуться с внутренними процессами и в то же время не исчерпать ресурсы психики. Если что-то не уложится в отведенное время, вы можете взять дополнительную встречу в другой день.
50 МИНУТ
ПЕРЕНОСЫ
Если вы не можете присутствовать на сессии, то при наличии удобного для нас обоих времени ее можно перенести в недельном диапазоне до и после. О переносе необходимо договориться не позднее чем за 24 часа до начала встречи.
ЗА 24 ЧАСа
ОТПУСК
Если на время терапии выпадает ваш отпуск, время встреч остаётся зафиксированным за вами без оплаты. Для сохранения эффективности терапии лучше, если время отдыха не будет превышать 2-х недель подряд. Если там, куда вы уезжаете, стабильная связь, встречу можно не отменять, а провести в онлайн-формате.
Без оплаты
УЮТНЫЕ КАБИНЕТЫ
Просто напишите
мы договоримся о времени и месте встречи
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку данных.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Работа в Экзистенциально-гуманистическом психотерапевтическом подходе — это возможность:
- понять, что важно в жизни именно для вас и начать жить, руководствуясь своими смыслами, а не чужими ожиданиями и общепринятыми «нормами»
- начать менять то, к чему вы пришли, если вам не нравится результат ваших предыдущих выборов
- осознать конечность жизни и начать проживать ее наполнено, а не отсиживаться в сторонке в ожидании лучших дней
- научиться лучше понимать себя самому, а не искать в других «идеальных родителей», понимающих на 100%
- стать для себя заботливым и поддерживающим взрослым, не требующим от себя невозможного и не обесценивающим достижения и успехи
- понять, что другой может быть любым, и перестать требовать от него соответствия вашим представлениям
- начать прямо говорить о своих чувствах и общаться на уровне взрослый — взрослый, не выходя из себя, не обвиняя другого, не обижаясь и не манипулируя
- прожить вытесненный болезненный опыт, перестать видеть его отражение в других ситуациях — проживать в настоящем настоящее, а не непрожитое прошлое
- реагировать на происходящее осознанно, а не идти на поводу у бессознательных импульсов и автоматических реакций
Работа проводится в рамках экзистенциально-гуманистического подхода и направлена на исследование клиентом своего внутреннего мира: чувств, мыслей, поведения, отношений, неосознаваемых аспектов своей психики и паттернов (устойчивых моделей) реагирования и отношений, их истоков в прошлом и того, как они проявляются в жизни клиента и в отношениях с терапевтом.
Отношения клиента с психотерапевтом представляют собой модель того, как клиент строит отношения с собой и своей жизнью, с миром и другими людьми. И отражая клиенту происходящее, терапевт помогает ему понять природу внутренних конфликтов, увидеть конструктивные и деструктивные паттерны поведения и найти путь к изменениям.
Важно, чтобы в отношениях клиента и терапевта была открытость, ясность и честность. Совместное исследование, обсуждение и преодоление трудностей, возникающих в ходе терапии и в отношениях клиента и терапевта, является важнейшей частью терапии и определяет её эффективность.
Длительность психотерапии индивидуальна и зависит от запроса клиента, его состояния и готовности к изменениям. Они могут пугать и вызывать бессознательное сопротивление, потому что привычное положение дел, пусть и доставляет дискомфорт, но понятно и предсказуемо, а новое, даже желанное, несет неизвестность и непредсказуемость, которые вызывают тревогу.
Вы можете не переживать о конфиденциальности — я никому не раскрываю данные о клиентах. Ситуации, в которых возможно описание клиентского случая, — работа в супервизии (с более опытным психологом, прошедшем специальную подготовку) или интервизии (в закрытой группе коллег), которые помогают поддерживать качество психотерапии. Но и при такой работе данные, по которым его можно идентифицировать клиента, остаются втайне, так что конфиденциальность сохраняется.
ЛЕКЦИЯ ПО КНИГЕ А. МИЛЛЕР
В понятие одаренности А. Миллер вкладывает способность ребенка чувствовать и проживать свою жизнь, сообразно реагировать на внешние события и действовать с опорой на себя.
Но часто эта способность к аутентичному существованию «хоронится» под спудом вытесненных эмоций еще в раннем детстве.
Что заставляет ребенка отказываться от собственных чувств и формировать «удобную» псевдоличность? С какими последствиями неувиденности матерью сталкивается взрослый и как горевание помогает исправить ситуацию? Как психологи попадают в профессию и зачем им личная терапия — об этом и не только узнайте в лекции.
Но часто эта способность к аутентичному существованию «хоронится» под спудом вытесненных эмоций еще в раннем детстве.
Что заставляет ребенка отказываться от собственных чувств и формировать «удобную» псевдоличность? С какими последствиями неувиденности матерью сталкивается взрослый и как горевание помогает исправить ситуацию? Как психологи попадают в профессию и зачем им личная терапия — об этом и не только узнайте в лекции.
Драма одаренного ребенка и поиск собственного я
СТАТЬИ О ПСИХОТЕРАПИИ
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ДАННОСТИ
Для не посвященных людей понятие экзистенциальные данности звучит, как какой-то философский конструкт, мало применимый к обыденной жизни, и выглядит довольно отвлеченно от реальности, хотя имеет к ней самое непосредственное отношение и пропитывает жизнь каждого из нас. Что же такое экзистенциальные данности и как они проявляются в нашей жизни и влияют нее?
Читать статью
КАК ЖИТЬ В СОГЛАСИИ С СОБОЙ
Принимая решения, мы никогда не можем быть на 100% уверенны, что оно реализуется так, как мы задумывали. И вместо того, чтобы критиковать себя за недальновидность, хорошо бы обзавестись ретроспективным доверием к себе — доверием к тому, что когда мы принимали решение, мы искренне считали его наиболее подходящим. Ретроспективное доверие — это четвертый шаг на пути к аутентичности, к верности самому себе. Каковы же первые три?
Читать статью
КОНТАКТЫ
